El Aikido, de origen japonés, fue creado por el Maestro Morihei Ueshiba (1883 -1969). Es un arte marcial tradicional, no competitivo y no agresivo, basado en movimientos circulares y en el aprovechamiento de la energía del oponente. Es una disciplina de auto superación donde la competencia se realiza sobre uno mismo. Toda persona, sin tener en cuenta su edad, sexo o capacidad atlética puede practicar este arte. La práctica periódica permite aliviar tensiones y relajar la mente.
Vocabulario básico:
- AIKIDO: Ai: Armonía, unión. Ki: energía Do: Camino
- Rei: saludo
- Onegaishimasu: Se utiliza para pedir permiso
- Domo arigato: Muchas gracias
- Dozo: Se utiliza para dar permiso
- Yame: Cesar; orden para finalizar el ejercicio
- Sumimasen: por favor
- O’ Sensei: Gran Maestro; sólo se utiliza en referencia a Morihei Ueshiba
- Sensei: Maestro, profesor.
- Nage: El que ejecuta la técnica
- Uke: El que recibe la técnica y cae.
- Tatami: Área de práctica
Números en Nihon Go:
1. Ichi
2. Ni
3. San
4. Shi
5. Go
6. Roku
7. Shichi
8. Hachi
9. Kyu
10. Ju
Cuerpo:
- Ashi: pie
- Men: cabeza
- Hiji: codo
- Hiza: rodilla
- Te: mano
- Tegatana: manos de Katana
- Kote: muñeca
- Kubi: cuello
- Ude: brazo
- Mune: pecho
- Koshi: cadera
Vestimenta:
keiko gi: indumentaria clásica para la práctica (chaqueta y pantalón blanco)
Hakama: pollera pantalón tradicional reservada para los cinturones negros
Obi: cinturón
Posiciones:
- Hanmi: postura del cuerpo
- Kamae: guardia
- Migi kamae: guardia con la pierna derecha adelante
- Hidari kamae: guardia con la pierna izquierda adelante
- Seiza: posición de rodillas
Desplazamientos:
- Tenkan: giro
- Tenkan ashi: girar el cuerpo sin caminar
- Tenkan ura: girar el cuerpo hacia atrás
- Tenkan omote: girar el cuerpo hacia adelante
- Shikko: caminar de rodillas, el andar del samurai
- Zaho tenkan: girar con las rodillas
Caídas:
- Ushiro hanten ukemi: caída hacia atrás sin rol
- Mae kaiten ukemi: caída hacia delante con rol
- Ushiro kaiten ukemi: caída hacia atrás con rol
Agarres / Ataques:
- Katate Dori: Agarre a una mano
- Gyaku Hanmi: Postura espejo entre nage y uke (por ejemplo, nage con pie izquierdo adelante, uke con el derecho)
- Ai Hanmi: Postura cruzada entre nage y uke (por ejemplo, pie izquierdo adelante, ambos)
- Ryote mochi / morote mochi: Uke toma con las dos manos el antebrazo de Nage
- Shomen uchi: Golpe frontal descendente a la cabeza
- Yokomen uchi: Golpe lateral descendente a la cabeza
- Chudan tsuki: Golpe de puño al centro
Tai Jutsu: Técnicas de mano vacía
(Ataque / agarre - Técnica – Variante)
- Gyaku Hanmi Katate Dori - Tai no Genko - Tenkan ashi
- Gyaku Hanmi Katate Dori - Tai no Genko -Tenkan ura
- Gyaku Hanmi Katate Dori – Kokuyho – Tenkan ashi
- Gyaku Hanmi Katate Dori – Kokuyho – Tenkan ura
- Ryote mochi – Kokuyho – Tenkan ashi
- Ryote Mochi – Kokuyho - Tenkan ura
- Gyaku Hanmi Katate Dori - Tenkan Ho - Mae
- Gyaku Hanmi Katate Dori – Tenkan Ho - ushiro
- Ai Hanmi Katate Dori - Dai Ikyo - Omote
- Ai Hanmi Katate Dori - Dai Ikyo - Ura
- Ai Hanmi Katate Dori - Irimi Nage - Omote
- Ai Hanmi Katate Dori – Irimi Nage - Ura
- Ai Hanmi Katate Dori - Shiho Nage - Omote
- Ai Hanmi Katate Dori - Shiho Nage – Ura
- Ai Hanmi Katate Dori – kotegaeshi omote
- Ai Hanmi Katate Dori – Kotegaeshi - ura
- Suwari waza kokyuho
Buki waza – Técnica de armas:
Jo: Bastón de madera de 1,30m
Bokken: Espada de Madera
Primeros 5 Golpes básicos de Jo:
- Choku tsuki
- Kaeshi tsuki
- Ushiro tsuki
- Tsuki gedan gaeshi
- Tsuki shodan gaeshi
